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按摩操讓浮腫臉迅速變瘦 [減肥塑身]

     堅持使用美白產品,也注意防曬保養,膚色還是「暮氣沉沉」;雖然臨睡前沒有多喝水,但是第二天起床,臉頰還是腫腫的;今天招你一招:輕輕按一按,快速消腫瘦臉!

  Step1: 將拇指放在兩頰骨下的微陷處,手掌張開,用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓。

  Step2: 雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉,兩指由下往上輕捏。

    Step3: 雙手合拳,以指節部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按。可有效改善面部的浮腫現象,緊致肌膚。

  Step4: 用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處,以弧線沿臉頰輪廓輕刮,並以同樣的手法輕刮額頭兩側。


總把激情當愛情的星座 [ 星座命理]

有哲人說愛情包括三個要素:激情、親熱、承諾。愛情, 是神聖的來自靈魂深處的親切體會, 是來自內心勃發的激情, 是想用生命去承諾的感情。但是在這個嘈雜喧囂的世界裡,有不少人常常把「激情」誤當作愛情,當激情退去就不負責任的走開,到底哪些星座的人最容易輕易的錯把激情當愛情呢?(參考太陽和金星)   NO.1 雙魚座   毋庸置疑,對於雙魚座而言,人就是因為感覺而存在,兩個人在一起變成例行公事,沒有新的感覺和激情會讓雙魚座覺得無聊,因此雙魚需要經常在生活中營造鮮感,營造激情的感覺,讓浪漫的情境以及氣氛帶領著雙方的感覺,這樣雙魚座才會覺得是在戀愛。   NO.2 雙子座   雙子座喜歡有變化,他無法忍耐千篇一律,他需要的變化不一定要有太大,當戀愛走到了一成不變的柴米油鹽醬醋茶的生活,他們就會開始質疑這是不是他們想要的愛情,這個時候如果一旦出現讓他們激情蕩漾的桃色事件,他們就很容易把這種激情誤以為是愛情而一頭栽進去。   NO.3 白羊座   白羊座是典型的行動派,雖然他們是可以一起生活接受平淡的星座,想要在平淡中經營彼此的感情的話,還是必須要激情來調劑,否則他們的興趣就很容易被一些新的東西所吸引,他們很容易把激情當成是愛情的一部分,當激情不再,他們對愛情的注意力就會漸漸轉移。   NO.4 天蠍座   天蠍座的人很有征服慾望,而一段關係久了就會陷入一種平淡無趣的狀況,這會讓他們的征服欲無處發洩,他就會開始對對方不感興趣了,而更多的是基於責任感和對方在一起。天蠍座這時就會暗暗的希望去冒險,或者是尋求刺激,一旦遇到讓他們再次迸發激情的對象他們就很容易誤以為是愛情來臨。   NO.5 射手座   射手座天生就是不甘於平淡的,他們精力旺盛、善變、並且勇於試驗,尤其是年輕的時候的射手座, 對於花花世界是充滿好奇和興趣的,對於「愛」和「性」的召喚他們是很敏感的,所以他們很容易理所當然的把愛情理解為激情,但這也不是說射手座的人一定是花心的,只不過他們的伴侶必須要理解他們的「隨心所欲」並常常為你們的愛情製造「激情」。
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教你烹製美味瘦身食譜

你從沒暴飲暴食嗎?你從沒吃過諸如奶油一樣的高熱量食品嗎?你從沒對零食感興趣嗎?脂肪細胞正是在你無意識的狀態下悄悄變大。所以要減肥,飲食是第一關,絕食不是上上策,節食減肥才是良策。



  節食與極端節食

  人活著,靠什麼?靠熱量。適當節食,保證身體每天所需的熱量(即為基礎代謝量),不僅不會讓你變成胖子,也不會讓你感覺頭暈、眼花,甚至記憶力下降。但如果為了減肥,吃得過少,乃至以極端節食的方式「持之以恆」,會因為攝入的熱量過少而不能滿足你一天工作所必需的熱量,減肥的結果將會是︰體重一時性下降,一旦恢復正常飲食,體重反彈的可能性很大,甚至超過你減肥前的重量。>>>

  所謂節食,一日也是三餐。

  改成一日兩餐,無形中每次的飲食量會增加,攝入的熱量會比一日三餐時更高,而且會破壞營養的均衡性。節食也可以適當親近高熱量食品,因為這些食品也含有身體所需的營養,比如糖、脂肪。

  人一天的熱量為6500千焦,分成一日三餐,無特殊情況的話,早餐2000千焦、午餐2000千焦、晚餐2500千焦。若事前知道晚上要「撮」一頓,早餐午餐就要限制;若早餐午餐偏食,晚餐吃的食物最好種類繁多。

  主食800千焦+副食1200千焦

  主食概念︰米飯140克(1.5碗)、面條150克(1盤)、奶油麵包2個、面包片6片、法式面包3塊

  面條中小麥麵含熱量最低,但含糖量高;蕎麥麵鉀、磷等礦物質含量高;而意大利通心粉含熱量最高,且含糖量最高。面包中因為法式面包不用食用油,所以熱量低,如果你愛吃可以多吃。

  副食概念︰美食的價值體現在副食,捲心菜、胡蘿蔔、鮮香菇、南瓜、小油菜、番茄、金針菇等等均為上乘之選,可以做沙拉、可以做熱菜,可以做湯。早餐時間緊,還可以榨汁,做純天然的綠色飲料。一個人副食的量大概在2兩就可達到熱量指標

藍調的咖啡,藍調的戀情 [咖啡]

"晚上一起去喝咖啡怎麼樣?"她問. "不去了,我會失眠的."我說. "有我陪你你還會失眠?" "就因為有你,我才會失眠!" 我和她相識在這間藍調咖啡屋,那是一年前的事了. 那天,我心情不好,很煩,很想喝杯咖啡. 我不太喜歡咖啡,甚至有點討厭這種舶的飲料.不僅僅是因為我覺得它的味道很怪,更 重要的是它會和我的胃產生化學反應,導致我的痛覺神經持續工作一個小時以上. 我只在心情很差的情況下喝上一杯,好讓心痛轉成胃痛,那樣心就會好愛一些. 不知道是不是今天心煩的人特多,這間不大的咖啡屋幾乎坐滿了直立行走的哺乳動物. 找不到單獨座位的我,來到了她的身邊. "這有人嗎?我可不可以坐下來?"我小心翼翼的問. "你坐吧,這沒人."她頭也沒有抬. 我點了一杯五元的咖啡,我對咖啡沒有什麼品味,只有價位. 我不知道什麼樣的咖啡好,我只知道買多少錢的咖啡不至於讓我在下半月經濟緊張. 她用銀勺輕輕攪動咖啡的樣子,很動人. 她一頭長髮紮成馬尾,甩在身後,一雙美目微微閉著. 除了我和她,沒有第三個人知道,一顆晶瑩的淚珠悄悄劃過她那粉色的臉龐,無聲的消 失在那杯香濃的咖啡裡. "對不起,我失態了."她抹了抹臉,抱歉的笑了笑. "不,該抱歉的是我,是我打擾了你的清淨" 我很想問問是什麼事讓這位漂亮的女孩落淚,可是我們萍水相逢我有什麼資格打聽別人 的隱私呢? 倒是她很大方,對我說了我想知道的一切. 她和她的男朋友吵架了,僅僅為了一點雞毛蒜皮的小事. 她很傷心,她不明白為什麼會變成現在這個樣子,難道牙齒咬舌頭就是所謂的愛情嗎? 她看不懂. 我也不懂. 我很想對她說點什麼,但我卻什麼也沒有說,因為我實在不知道說什麼才好. 所以一個晚上都是她一個人在發洩心中的不快,對我這個陌生人. 臨走時,我們互相留了電話號碼. "謝謝你,我好多了." "沒什麼,你開心就好,我能送你回家嗎?" "不用了,我不會迷路的."她笑著說. 她笑的樣子好甜,我想. 這就算認識了,之後我們常常相約在那間咖啡屋,也只會去那間咖啡屋. 在淡藍色的咖啡屋裡,我們談生活,談工作,談理想,談未來. 有她在,我不用再放四五塊方糖來壓制咖啡的怪味,因為她的笑容,比糖甜. 有什麼開心或不開心的事,我第一個想告訴的就是她. 不知道從什麼時候開始,她成了我生活中不可缺少的一部份. 我也漸漸發現我愛上了她. 我一再對自己說,我們只是朋友,很好的朋友,她有她喜歡的人和喜歡她的人. 我們是不可能的. 但如果這種方式有效果的話,那我對她的感情就不叫愛了. 愛上一個人的情感是沒有辦法控制. 我不知道她是怎麼想的,但我確確實實愛上了她. 還是在這間咖啡屋,還是伴著一杯五元的咖啡,她告訴我下個月,她要結婚了. 新郎當然不是我. 吃驚是少不了的,但更多的是想哭. 雖然心上紮了一把刀,血還在??的往外流,但我還是笑著對她說,"祝福你,馬上就 是新娘子了!" "那你呢,什麼時候吃你的喜糖?女朋友一定好漂亮吧!" "我?下個世紀吧!"我也笑了,卻是苦的. 在她的心中,我只是一個朋友,一個很好很好的朋友,但絕不是愛人. 是我自己傻,給自己編織了一個沒有明天的夢. 現在,夢破碎了,也是該醒了. 結婚那天,她請我這個最好的朋友去當扮郎,我找了個藉口推掉了. 我怕我控制不住自己,畢竟,婚禮上是不流行眼淚的. 我一個人躲在遠處,看著忙裡忙外卻滿臉幸福的她,心中只有一個想法. 喝一杯咖啡. 當晚,我一個人來到藍調,還是點了一杯五元的咖啡. 不同的是對面沒有她,再也不會有了,我對自己說. 沒有她,就沒有了甜味,那我還在咖啡中加什麼糖呢? 我嘗了一口什麼都沒有放的咖啡. 原來,我一直認為味道很怪的咖啡,真的很苦,很苦!
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蚊子的眼淚(煽情版) [笑話]

夜慢慢地降臨了。草叢裡蟲鳴唧唧,此起彼伏。 有兩隻蚊子,歇在草葉上。 公蚊子吸了一口草汁,輕輕地推了推賭氣僵立的母蚊子,柔聲地哄道: “親愛的,你就 喝一口吧,你一整天不吃不喝的,我真擔心……” 母蚊子鄙夷地看了一眼沾滿露水的草葉,不高興地說: “這麼淡而無味的東西,叫我 怎麼吃得下去?你天天說天天說的,不嫌煩嗎?” “你是存心要和人類作對麼?”公蚊子焦慮地看著她, “你不知道人類準備了多少種東西來對付我們,那種氣味,我聞著就頭暈腦脹,你萬一……” “你是個懦夫,知道嗎?”母蚊子冷冷地看著他。然後振翅,從他身邊飛走了。 公蚊子憂心忡忡地看著人們的窗戶裡透出的燈光。他知道她在裡面。 不知道為什麼,今晚他有一種特別不好的預感,這使得他停在葉片上的身軀不斷地發著抖。 他好想看到她,知道她安全,雖然他無法遏抑住她吸食人血的野心。 他突然悲涼地意識到,僅僅這一點,也許就會把他們兩個都毀了。 露水更重了,他覺得冷,可是她仍然沒有出來。 他想到他們的前生,不是兩隻蚊子,而是兩隻企鵝。生活在冰天雪地裡,整天愉快地邁著優雅從容的紳士步。那時,他是一隻最優秀的企鵝。深深地愛著她。像所有準備求 婚的企鵝一樣,他千辛萬苦地奔波著,去尋找石子。他長途地跋涉,丟下一塊又一塊不 太滿意的石子, 摔得頭破血流時,他終於找到了一枚最精美最光潔的,他覺得只有這 一枚,才配得上她。 可是,她和另一隻企鵝結婚了。那個他,跟在後面撿,把他扔的都撿起來,送了她。粗糙的,不完美的石子,但是很多,堆得滿滿的。 他傷心地退出了,但是追隨她,到了這一世,甘心陪她,做一隻蚊子。 他被一種揪心的等待煎熬著,拼了失去生命的危險,往人類的窗裡飛去。 果然看到了她,正伏在人的胳膊上,埋頭吸著,青色的翅膀在輕輕地顫著。 而他恐懼地發現,左臂動也不動的“人”正悄悄地抬起了右手…… “快—躲開啊!~~~~”他撕心裂肺地大喊,可是來不及了,她痛楚地蜷成一團,掉到地上 去了。 他飛近她,跪在一團血污的她身邊,淚如雨下。 她吃力地睜著眼睛望著他,靜靜地,也流下淚來,“可惜啊,真可惜……” “你把我們兩個都葬送了……”他試圖扶起渾身冒血的她,“為什麼,你總是不肯聽我 的 勸?” “我知道……可是我沒有辦法……因為,因為我懷了你的孩子……它需要營養……草 汁不夠,我必須吸血……我知道我會死,但是你會繼續活下去,人類不傷你的,因為你 沒有冒犯他們……” 她霎了霎瀕死的眼睛,微笑著說:“其實生了孩子,我也就會殫精竭慮而死,但這是我們 做母親的責任……就算是拼了千千萬萬人的唾?,也要為後代提供最好的東西……這 是沒有辦法的事情……” “為什麼?你為什麼不早告訴我?” “我知道你疼我,如果我告訴你,你會替我去做的,那麼這會兒死的就是 你了……我捨不得呵……如果可以為你生一個孩子,我也就沒有遺憾了……我上輩子 欠了你的,這輩子想還,結果欠了你更多……上輩子,我們是企鵝。其實我一直愛你,可 是我卻嫁了他……因為他送了我好多石子,你知道嗎?我們生活在冰天雪地裡,如果沒 有足夠的石子做窩孵卵,我們的後代在出殼之前就會被冰層凍死……你送我的那一枚 石子,好美,晶瑩剔透的,可是那是愛情,單純的愛情支撐不了長久的婚姻和對兒女的責 任……我沒有嫁你,你恨不恨我?” 他拼命搖頭,泣不成聲。 “是我不好,我沒有保護你,給不了你需要的一切,讓你受這樣的罪……下輩子,我們做 螳螂好嗎?在新婚之夜,你吃了我,為我生孩子……死在你的腹中,我一定會很幸福的……” “不,不,我們還是做兩隻蟬吧,好嗎?天天喝著露水,快樂地唱著歌…… 小心,小心,……” 笑容迅速地從她臉上抽走,她大大地喘著氣,淚水成股成股地流下,“快走,人來 了……” 他回頭看了一眼,露出蒼涼而無悔的笑,“傻孩子……我們不是,要一起做 蟬麼?”“啪!”一聲脆響,伴著一聲滿意的說話,“哼,又打死了一隻臭蚊子!”他在 死前的一瞬緊緊地擁抱了她。他們的血流在了一起,凝成一滴鮮紅 色的眼淚

笑抽了! [笑話]

問:女朋友和老婆有何差別? 答:差15公斤。 問:男朋友和老公有何差別? 答:差45分鐘。 問:男人對女人講話不正經叫做什麼? 答:叫做性騷擾。 問:女人對男人說話不正經叫什麼? 答:叫做每分鐘二十元付費熱線。 問:怎樣知道你老婆已去世? 答:性生活沒改變,但碗盤很久沒人洗了。 問:怎樣知道你老公已去世? 答:性生活沒改變,但遙控器終於落到你手上了。 問:女人腰部以下癱瘓叫做什麼? 答:已婚婦女。 問:換個電燈泡需要多少男人? 答:一個也不需要。他們只會坐在黑暗裡抱怨。 問:直達男人心裡最快的方式為何? 答:利刃穿心。 問:男人和停車位有何相似之處? 答:所有好位子都被占了,剩下的都是殘障專用。 問:男人和公共廁所有和相似之處? 答:所有好位子都被占了,剩下的都是一堆堆的屎。 問:男人和地磚有何相似之處? 答:如果第一次鋪的時候,鋪得很好的話,可以在上面踩一輩子沒問題。 問:男人和老鼠魚(清道夫魚)有何異同? 答:同樣是吃垃圾的,只是其中之一是魚。 問:為何男人喜歡娶處女? 答:因為男人受不了批評。 問:為何女人很難找到敏感,體貼,又好看的男人? 答:因為那樣的男人都有女朋友了。 問:對男人來說,“安全的性”是什麼? 答:床頭板有軟墊。 問:男人整理衣物時如何分類? 答:“骯髒”和“骯髒但還可以穿”! 問:為何男人的腦比狗腦大? 答:這樣男人在不會在大庭廣眾見女人就上。 問:女人為何要假裝高潮? 答:因為男人總是假裝“前戲”。 問:新婚丈夫和新養的狗有何差別? 答:一年之後狗看到你還是一樣興奮。 問:是什麼讓男人去追求自己並不想娶回家的女人? 答:是什麼讓狗去追自己不想開的汽車,同樣道理。 問:無神論者的最大問題是什麼? 答:性高潮時,無人可呼喊。 問:天體營裡怎樣的男人最受歡迎? 答:可以兩手各拿一杯咖啡,又可同時拿一打甜甜圈的男人。 問:天體營裡怎樣的女人最受歡迎? 答:可以吃到最後一個甜甜圈的女人。 問:為何新娘穿白色的婚紗? 答:最好和洗碗機爐子和冰箱的顏色相稱。 問:女人和電池有何不同? 答:電池一定有正面(正電)的一邊。 問:男人為何喜歡沖澡勝過泡澡? 答:因為泡澡時尿尿太噁心。 問:恐怖份子和女人有何不同? 答:恐怖份子可以談條件,女人不行。

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